혹시 하체만 유독 살이 잘 찌는 느낌 받으신 적 있으신가요? 앉아있는 시간이 길거나, 순환이 안되는 느낌이 들 때 더더욱 그러셨을 거예요. 하체비만은 단순히 체형의 문제가 아니라 건강 신호일 수도 있답니다. 오늘은 하체비만의 원인과 해결 방법을 알아보며, 건강한 몸으로 다가가는 첫걸음을 시작해보셨으면 합니다.목차1. 하체비만의 주된 원인2. 생활습관과의 연관성3. 식습관 개선 포인트4. 효과적인 운동법5. 부종 해소와 마사지 팁6. 건강한 하체 만들기 요약 하체비만의 주된 원인하체비만은 단순히 유전이나 체형의 문제가 아닙니다. 주로 혈액순환 문제, 림프 정체, 장시간 앉아있는 습관, 잘못된 식습관 등이 원인이 될 수 있어요. 특히 여성의 경우 호르몬의 영향도 큽니다. 에스트로겐이 지방 축적을 유도하기 때..