비립종(밀리아) 원인과 치료, 예방법
거울을 보다 보면 눈가나 볼 주변에 작고 하얀 좁쌀 같은 것이 생긴 것을 발견한 적이 있을 것입니다. 마치 작은 여드름처럼 보이지만 짜도 잘 나오지 않고, 시간이 지나도 없어지지 않는다면 '비립종(밀리아, Milia)'일 가능성이 높습니다. 비립종은 피부 속에 각질이 갇혀 생기는 작은 낭종으로, 특별히 염증을 일으키지는 않지만 미관상 신경 쓰이는 경우가 많습니다. 그렇다면 비립종이 생기는 원인은 무엇이며, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 비립종이 생기는 원인은?비립종은 주로 각질과 피지가 피부 속에 갇혀 발생하는데, 여러 가지 요인이 원인이 될 수 있습니다.정상적인 피부는 일정한 주기로 각질이 탈락하면서 새로운 세포가 생성되지만 이 과정에서 각질이 원활하게 배출되지 않으면 피부 속에..
오토파지와 3일 단식, 그리고 암과의 관계
요즘 건강과 장수에 관심이 많다면 '오토파지(Autophagy)'라는 단어를 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 오토파지는 우리 몸이 스스로 손상된 세포나 단백질을 제거하고, 이를 다시 에너지원으로 활용하는 과정입니다. 특히 3일 단식과 오토파지의 관계, 그리고 암 예방 및 치료에 미치는 영향에 대해 많은 연구가 진행되고 있습니다. 그렇다면 오토파지가 정확히 무엇이며, 3일 단식이 암과 어떤 연관이 있는지 살펴보겠습니다.1. 오토파지란 무엇인가?오토파지는 세포 내 쓰레기를 스스로 청소하는 시스템입니다. 우리 몸은 매일 새로운 세포를 생성하고, 오래되거나 손상된 세포를 제거해야 합니다. 이 과정에서 오토파지는 핵심적인 역할을 합니다.2016년, 일본의 오스미 요시노리(Yoshinori Ohsumi) 박사가 오토파..