건강한 손톱 관리법 – 튼튼하고 아름다운 손톱을 유지하는 비결
손톱은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표다. 하지만 많은 사람들이 손톱 관리에 소홀하거나, 잘못된 습관으로 인해 손톱이 쉽게 부러지거나 갈라지는 문제를 겪는다.이 글에서는 건강한 손톱을 유지하는 방법과 손톱이 약해지는 원인을 분석하고, 손톱 관리법과 영양 공급 방법까지 자세히 설명하겠다.1. 손톱이 건강하지 않다면? 먼저 원인을 살펴보자손톱이 쉽게 깨지고 부러지는 이유는 여러 가지가 있다. 아무리 네일 케어를 열심히 해도 손톱이 계속 약해진다면, 그 원인을 먼저 해결해야 한다.영양 부족손톱은 단백질(케라틴)로 이루어져 있다. 따라서 단백질이 부족하면 손톱이 약해질 수밖에 없다. 특히 비오틴(비타민 B7), 철분, 아연 같은 영양소가 부족하면 손톱이 부러지거나 갈라지는 현상이 심해질 수 있다.과..
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2025. 3. 9. 23:39